Acordar cedo demais e não conseguir dormir de novo: o que ajuda quando isso vira rotina
Acordar cedo antes do desejado e não conseguir voltar a dormir pode fazer parte da insônia quando acontece com frequência, ...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Tag: insônia
Remédio natural para insônia leve: receita caseira rápida e barata para relaxar o corpo e facilitar o sono à noite em casa
Para quem tem dificuldade ocasional para relaxar e pegar no sono, o chá de camomila pode ser uma opção caseira ...
A insônia não se deve apenas ao estresse, mas sim à baixa exposição à luz natural pela manhã que regula o relógio biológico
A insônia nem sempre está ligada apenas ao estresse ou à ansiedade. A baixa exposição à luz natural logo após ...
A insônia frequente não se deve apenas à ansiedade, mas também às alterações provocadas pelo desequilíbrio na produção de melatonina e cortisol
Passar noites em claro e culpar apenas a ansiedade pode mascarar uma causa fisiológica mais complexa. A insônia persistente costuma ...
Deitar e começar a pensar nos problemas pode fazer o sono demorar mais a chegar
Ficar preso em pensamentos sobre trabalho, família, dinheiro ou decisões importantes ao deitar pode deixar o cérebro em estado de ...
Adultos com TDAH costumam ter uma dificuldade de sono que não é insônia comum
Muitos adultos com TDAH passam anos ouvindo que têm insônia e testando remédios que pouco resolvem. O problema costuma ser ...
Sentir palpitações, perder peso rapidamente e ter insônia sem motivo aparente pode ser um indício de hipertireoidismo
Sentir o coração acelerado sem razão, perder peso sem estar de dieta e ter dificuldade para dormir mesmo cansado são ...
A insônia não se deve apenas ao uso de telas à noite, mas sim ao baixo consumo de magnésio, que participa da produção de melatonina e do relaxamento muscular
Muita gente associa noites mal dormidas apenas ao celular na cama ou ao excesso de café durante o dia. No ...
Insônia: de que forma a banana antes de dormir pode favorecer uma noite de sono melhor
Terminar o dia com dificuldade para pegar no sono e passar horas revirando na cama é um dos incômodos mais ...
A insônia recorrente e a irritabilidade constante nem sempre são só rotina agitada, podem ser sintoma de apneia do sono
Dormir mal por várias noites e acordar sem disposição parece coisa de rotina puxada, mas nem sempre é. Quando a ...