Tag: insônia

A insônia nem sempre tem origem apenas no estresse ou na ansiedade. O consumo excessivo de cafeína ao longo do ...

Dificuldade para dormir nem sempre começa apenas com ansiedade, estresse ou hábitos ruins antes de deitar. Refluxo gastroesofágico, apneia do ...

A melatonina virou o suplemento mais procurado por quem tem dificuldade para dormir, mas na maioria das vezes é usada ...

Acordar cedo ocasionalmente não significa que exista um problema de sono. Porém, quando o despertar acontece antes do horário desejado, ...

O magnésio é um dos suplementos mais procurados por quem tem dificuldade para dormir, e não sem motivo: esse mineral ...

Nem toda dificuldade para dormir tem origem no estresse. Em muitos casos, a insônia persistente é o resultado de um ...

Adormecer normalmente no início da noite e acordar na madrugada sem conseguir voltar ao sono é uma queixa mais comum ...

Dificuldade para dormir não depende apenas do uso do celular antes de deitar. A quantidade e o horário da luz ...

Acordar no meio da noite é comum, mas olhar o relógio repetidamente pode dificultar a volta do sono. Ao conferir ...

Dormir mal uma noite costuma dar vontade de “compensar” ficando na cama até mais tarde. No entanto, manter um horário ...