Tag: horas de sono

As horas de sono necessárias mudam com a idade porque o organismo ajusta desenvolvimento, recuperação e ritmo circadiano ao longo ...

O sono idosos pode ficar mais leve, fragmentado e sujeito a despertares com o passar dos anos, mas isso não ...

Horas de sono ganham outro peso depois dos 50 anos. Nessa fase, o ritmo circadiano muda, o sono pode ficar ...

A quantidade ideal de sono não é a mesma para todo mundo e varia bastante conforme a idade. Enquanto um ...

Após os 50 anos, as horas de sono passam a influenciar de forma mais visível a atenção, a consolidação da ...

Sono profundo é a fase em que o corpo reduz a frequência cardíaca, libera hormônios importantes para reparo tecidual e ...

Horas de sono adequadas têm relação direta com cérebro, consolidação da memória, atenção e equilíbrio do humor em idosos. Depois ...

Dormir entre 7 e 9 horas por noite é considerado o ideal para a maioria dos adultos saudáveis, segundo as ...

Depois dos 65 anos, a quantidade de sono que mais parece favorecer o cérebro fica em torno de 7 a ...

Depois dos 60 anos, a quantidade ideal de sono costuma ficar entre 7 e 9 horas por noite, mas o ...