Qual é o horário ideal para dormir e cuidar da memória após os 60 anos
O melhor horário para dormir após os 60 anos é aquele que permite manter uma rotina regular e alcançar cerca ...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Tag: higiene do sono
A insônia crônica raramente é só “cabeça agitada”: higiene do sono ruim e cafeína tardia sustentam o problema
Muita gente convive há meses com noites mal dormidas e atribui o problema apenas ao estresse ou à mente agitada. ...
O calor da madrugada já tira cerca de 56 horas de sono por ano de cada pessoa, calcula nova análise de 1.338 cidades
O calor durante a noite não atrapalha apenas o conforto na cama. Uma nova análise estimou que as temperaturas mais ...
Dormir sempre no mesmo horário pesa mais do que dormir oito horas, mostra análise de 10 milhões de horas de sono monitoradas
A regularidade do sono, ou seja, dormir e acordar em horários parecidos todos os dias, pode dizer mais sobre a ...
Dormir e acordar sempre no mesmo horário previu a mortalidade melhor do que a duração do sono
A regularidade do sono, ou seja, manter horários parecidos para dormir e acordar, pode dizer mais sobre a saúde do ...
Rolar o feed de redes sociais antes de dormir pode prejudicar a saúde emocional durante o sono
Passar longos minutos no feed das redes sociais antes de deitar parece um hábito inofensivo, mas o cérebro entende esse ...
Dormir melhor não exige necessariamente mais horas na cama. Pesquisas sugerem que a rotina antes de deitar é mais eficaz
Aumentar o tempo deitado nem sempre resolve o problema do sono ruim. Pesquisas recentes em medicina do sono mostram que ...
Rolagem infinita antes de dormir pode prejudicar a consolidação da memória durante o sono
Deitar na cama e passar minutos ou horas rolando o feed do celular virou hábito comum, mas essa prática pode ...
Álcool dá sono, mas pode quebrar o descanso: a revisão de 2025 que explica o efeito rebote na madrugada
Beber à noite pode dar a impressão de que o sono vem mais rápido, porque o álcool tem efeito sedativo ...
Dormir em horários irregulares pode afetar o coração mesmo quando a pessoa dorme horas suficientes
Dormir 7 ou 8 horas por noite é importante, mas pode não ser suficiente quando os horários mudam demais de ...