Tag: controle do peso

Dormir bem não serve apenas para recuperar a disposição. A duração, a regularidade e a qualidade do sono participam do ...

Mastigar devagar é um dos hábitos mais simples e subestimados quando o assunto é saúde. Comer com pressa faz o ...

O ovo voltou ao centro das atenções na nutrição por um motivo prático: ele ajuda a prolongar a saciedade e ...

A relação entre artrose e alimentação não depende de um ingrediente milagroso. Nenhum alimento isolado demonstrou curar a doença ou ...

Na hora de montar o café da manhã, muita gente fica entre o clássico pão integral e a tapioca, vista ...

Ovos costumam entrar em estratégias alimentares voltadas para saciedade, ingestão proteica e controle do peso. A dúvida sobre o melhor ...

Jejum noturno é o intervalo entre a última refeição do dia e a primeira da manhã seguinte. Esse tempo pode ...

O lanche da tarde é um dos momentos em que a escolha do alimento pode fazer diferença na fome do ...

Começar o dia com bebidas açucaradas, biscoitos recheados e cereais refinados pode parecer prático, mas costuma gerar fome pouco tempo ...

Comer à noite, por si só, não engorda. O que define o ganho ou a perda de peso é o ...