Tag: alimentos

A alimentação tem papel decisivo na saúde do cérebro porque fornece nutrientes essenciais para a produção de neurotransmissores, a proteção ...

A alimentação tem influência direta na qualidade do sono porque fornece nutrientes envolvidos na produção de melatonina, serotonina e outros ...

Manter o sangue limpo e os vasos saudáveis depende muito mais da alimentação do que da genética. Pequenas escolhas no ...

Os rins filtram cerca de 180 litros de sangue por dia, eliminando toxinas, regulando a pressão arterial e equilibrando os ...

O magnésio se tornou um dos minerais mais comentados quando o assunto é energia, sono e ansiedade, mas poucos sabem ...

O fígado participa do metabolismo, da digestão de gorduras, do armazenamento de vitaminas e da filtragem de substâncias que circulam ...

Cacau puro, castanha-do-pará, semente de girassol, semente de abóbora, amêndoas e aveia fornecem quantidades de magnésio que superam muitos suplementos ...

Sementes de gergelim, couve, tofu, sardinha, chia, amêndoas e brócolis fornecem mais cálcio por porção do que um copo de ...

O coração precisa de uma combinação específica de nutrientes para manter o ritmo, a força de contração e a saúde ...

O fígado trabalha sem parar para filtrar o sangue, eliminar substâncias nocivas e processar tudo o que comemos. Quando a ...