Tag: alimentos

O intestino abriga trilhões de microrganismos que formam a microbiota, uma comunidade que influencia diretamente a digestão, a imunidade e ...

Os carboidratos ganharam fama de vilões da alimentação nos últimos anos, mas a ciência mostra que esse macronutriente é fundamental ...

A alimentação é uma das estratégias mais poderosas para proteger o coração e reduzir o risco de infarto, derrame e ...

O que se coloca no prato influencia diretamente a memória, a concentração e a saúde do cérebro a longo prazo. ...

A batata-doce é um tubérculo com baixo índice glicêmico, rico em betacaroteno, fibras solúveis e potássio, que oferece energia sustentada ...

A alimentação intuitiva é uma abordagem nutricional que ensina a pessoa a confiar nos sinais internos de fome e saciedade, ...

A alimentação tem papel direto na proteção do esmalte dental e na prevenção de inflamações gengivais, indo muito além da ...

A visão depende diretamente da qualidade da alimentação. Couve, espinafre, gema de ovo, salmão e cenoura concentram luteína, zeaxantina, ômega-3 ...

A pele reflete diretamente a qualidade da alimentação. Abacate, sardinha, gema de ovo, frutas vermelhas e azeite extravirgem fornecem ácidos ...

Manter os pulmões saudáveis depende de hábitos diários, e a alimentação tem papel central nesse processo. Frutas, vegetais e peixes ...