Tag: Alimentação

A ciência mostra que não é necessário cortar a cafeína totalmente, mas também não vale exagerar. Para a maioria dos ...

A ciência mostra que o ideal não é seguir um número fixo de frutas ou porções, mas alcançar um volume ...

Não existe um número fixo de refeições que sirva para todas as pessoas, e as pesquisas mais recentes mostram que ...

O ômega 3 é uma família de ácidos graxos essenciais que o corpo não produz em quantidade suficiente e precisa ...

As sementes estão entre os alimentos mais densos em nutrientes do reino vegetal. Linhaça, chia, abóbora, girassol, sésamo e cânhamo ...

O potássio é um mineral essencial para o equilíbrio dos líquidos corporais, a contração muscular e o controle da pressão ...

Beber água é o primeiro passo para manter o corpo hidratado, mas a ciência mostra que essa estratégia, sozinha, deixa ...

Aquela sensação de cansaço, raciocínio lento e dificuldade de manter o foco no início da tarde tem nome técnico: dip ...

No inverno, o organismo enfrenta maior circulação de vírus respiratórios, ar seco e menos exposição solar, fatores que pressionam o ...

Cuidar do coração depende de um conjunto de hábitos que se reforçam mutuamente. Cada vez mais cientistas concordam que três ...