Nunca se soube tanto sobre o sono como nos dias de hoje. Conhecemos a quantidade ideal de horas, o papel ...

O ritmo circadiano deixou de ser visto apenas como um regulador do sono e passou a ocupar papel central na ...

Cravo-da-índia costuma aparecer em chás, doces e preparações caseiras, mas seu uso no controle glicêmico exige cuidado. Na alimentação, essa ...

Conviver com a síndrome do intestino irritável exige mais do que medicamentos pontuais, já que a condição envolve alterações no ...

Tomar probiótico todos os dias pode trazer benefícios reais para a digestão e a imunidade, mas o efeito depende diretamente ...

A saúde mitocondrial vem ganhando destaque na medicina antienvelhecimento porque essas pequenas estruturas são as grandes responsáveis pela produção de ...

A relação entre alimentação e memória vai muito além do que se imaginava. Uma pesquisa recente revelou que o estado ...

Hidratação insuficiente por muito tempo afeta o equilíbrio de sais, concentra a urina e aumenta a sobrecarga dos rins. Na ...

Quando a ingestão de fibras é insuficiente no dia a dia, o intestino passa por alterações que vão muito além ...

Comer banana todos os dias faz bem para a maioria das pessoas saudáveis, principalmente por ser uma fruta rica em ...