Saúde

Linhaça, peixes, brócolis, gergelim, oleaginosas, frutas vermelhas e folhas verde-escuras estão entre os alimentos com maior respaldo científico para apoiar...

Aumentar a massa muscular exige a combinação de dois fatores que funcionam em sinergia: o estímulo do treino de força...

O bicarbonato treino virou assunto entre praticantes de atividade física, mas seu benefício não aparece em qualquer exercício. Ele pode...

Tomar probióticos pode fazer sentido em situações clínicas específicas, mas o uso indiscriminado para "melhorar a saúde intestinal" de forma...

Notar as unhas quebradiças, perceber mais fios no travesseiro do que o habitual e sentir o corpo cansado mesmo com...

Frutas vermelhas, couve-flor, alho, pimentão vermelho, maçã e azeite de oliva extravirgem estão entre os alimentos mais estudados para o...

Exercício físico regular tem efeito direto no controle da glicose, na sensibilidade à insulina e no gasto energético, pontos centrais...

Comer mais devagar e aumentar o consumo de fibras são duas estratégias complementares, e não concorrentes, para melhorar a digestão....

O leite cru voltou ao centro dos alertas de saúde pública por causa da gripe aviária em rebanhos leiteiros. A...

Tomar magnésio pode fazer sentido quando há deficiência confirmada do mineral ou em casos específicos de insônia leve, cãibras e...