Depois dos 50, aumentar a proteína e o cálcio é decisivo para não perder massa muscular nem osso
Proteína e cálcio ganham peso real na alimentação depois dos 50 porque o corpo passa a responder de outra forma...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Quais suplementos combinar com magnésio para dormir melhor, segundo especialistas
Magnésio costuma entrar na conversa sobre sono por participar da contração muscular, do relaxamento e da regulação nervosa. Mas a...
O colesterol alto nem sempre se deve à gordura que você come, às vezes é o excesso de carboidrato e açúcar na dieta
Colesterol alto não nasce apenas do excesso de fritura, manteiga ou carne gordurosa. Em muitas rotinas alimentares, o problema também...
Qual magnésio diminui a fadiga, melhora o sono e ainda combate o estresse e a ansiedade diariamente
Magnésio participa da produção de energia, da contração muscular e da regulação do sistema nervoso. Por isso, diferentes formas do...
Quais nutrientes estão em falta no organismo quando as unhas quebram com facilidade e crescem lentamente
Unhas quebradiças e com crescimento lento podem indicar alterações no aporte de nutrientes, na absorção intestinal ou no estado de...
Qual é o nutriente fundamental para uma tireoide saudável e equilibrada
O iodo é o nutriente mais diretamente ligado ao bom funcionamento da tireoide. Ele participa da produção dos hormônios T3...
Cinco sugestões: como se alimentar para manter o fígado saudável e evitar a gordura hepática em casa
Fígado saudável depende de escolhas diárias à mesa. A alimentação interfere no acúmulo de gordura, no controle da glicose, nos...
Cálcio, vitamina D ou magnésio: qual nutriente escolher quando os ossos doem apesar de uma alimentação aparentemente equilibrada e saudável
Cálcio, vitamina D e magnésio participam da mineralização, da contração muscular e da renovação do tecido ósseo. Por isso, quando...
Alimentos que reforçam os ossos e previnem fraturas perigosas e frequentes em idosos
Alimentos certos ajudam a manter os ossos mais resistentes ao longo do envelhecimento, o que pesa muito na prevenção de...
As unhas que entregam deficiência de ferro e vitaminas antes do exame de sangue acusar
Unhas quebradiças, com sulcos, formato em colher ou crescimento lento podem levantar suspeitas antes mesmo de um exame de sangue....