Nutrição

Saúde cerebral não depende de um único alimento. O cérebro precisa de gorduras de boa qualidade, vitaminas e minerais que...

Pressão arterial e alimentação caminham juntas, especialmente quando o consumo de sódio está alto e o de frutas, fibras e...

Maçã no período da noite costuma levantar dúvidas sobre digestão, saciedade e impacto no descanso. Do ponto de vista alimentar,...

Magnésio não é tudo igual. Para quem sente fadiga, percebe queda na qualidade do sono e convive com estresse ou...

Açúcar no sangue alto costuma refletir escolhas alimentares repetidas ao longo do dia, excesso de carboidratos refinados, sedentarismo e menor...

Plantas medicinais usadas com foco hepático costumam chamar atenção de quem busca apoio para a saúde do fígado, sobretudo em...

Fígado gorduroso é um achado cada vez mais comum em exames de imagem, especialmente em pessoas com excesso de gordura...

Colesterol alto costuma aparecer junto de padrões alimentares ricos em gordura saturada, ultraprocessados e baixo consumo de fibras. Nesse cenário,...

Plantas medicinais costumam chamar atenção quando o objetivo é proteger o organismo de inflamação, estresse oxidativo e sobrecarga metabólica. Entre...

Diabetes tipo 2 exige atenção diária ao padrão alimentar, à qualidade dos carboidratos e à resposta da glicose após as...