Nutrição

Café e chá verde costumam entrar na mesma conversa quando o objetivo é aumentar a disposição e estimular o metabolismo....

Alimentação noturna influencia dois pontos sensíveis da rotina, a glicemia e o ritmo do descanso. À noite, refeições muito açucaradas,...

Ômega-3 é uma das gorduras boas mais estudadas quando o objetivo é favorecer a saúde do coração e modular a...

Proteína ganha um papel ainda mais importante após os 50 anos, quando o envelhecimento favorece perda de força, redução de...

Triglicerídeos altos costumam andar junto com alterações no colesterol, acúmulo de gordura no sangue e maior risco cardiometabólico. No dia...

Vitamina B12 é um ponto crítico no planejamento da dieta vegana. Como esse nutriente participa da formação das células do...

Jejum intermitente e redução de porções costumam entrar na mesma conversa quando o objetivo é melhorar a glicemia, reduzir picos...

Chá natural costuma entrar na rotina de quem busca aliviar o inchaço nas pernas e a retenção de líquidos, principalmente...

Café e cafeína costumam entrar na rotina de quem busca mais energia, foco e melhor resposta muscular no treino. A...

Água gelada e água em temperatura natural costumam gerar dúvidas quando o assunto é digestão, absorção de líquidos e conforto...