Cãibras noturnas frequentes e dificuldade persistente para iniciar o sono podem ser pistas de que o corpo não está recebendo...

A autofagia é um processo natural de “limpeza” celular, no qual o organismo recicla componentes danificados e ajuda a manter...

A creatina tem ganhado atenção além das academias por seu possível papel no suporte à energia cerebral, foco e memória....

A Akkermansia muciniphila é uma bactéria intestinal que vem ganhando destaque por sua possível relação com controle da glicose, proteção...

Para ajudar a recuperar o intestino inflamado, a alimentação precisa fazer duas coisas ao mesmo tempo: reduzir irritação e oferecer...

Os alimentos ultraprocessados podem atrapalhar a saúde de forma silenciosa porque mexem ao mesmo tempo com o intestino, a sensação...

O risco metabólico não depende apenas do que a pessoa come. Cada vez mais, o horário das refeições entra nessa...

O ômega-3 é uma gordura essencial que participa da estrutura das células e ajuda a modular a inflamação no corpo....

A colina voltou ao centro das discussões sobre saúde do fígado porque participa de um processo essencial: o transporte de...

A dieta mediterrânea é uma das estratégias alimentares mais estudadas para quem tem gordura no fígado. Isso acontece porque ela...