A aveia é conhecida por ser uma aliada no controle da glicemia, mas a forma como ela é preparada faz...

Acordar com dor na região lombar é uma queixa frequente e, muitas vezes, a causa está na posição adotada durante...

A urina mais escura logo pela manhã é comum e, na maioria das vezes, não indica nenhum problema grave. Durante...

Acordar no meio da noite com as mãos dormentes ou sentindo pequenas agulhadas é mais comum do que parece. Esse...

Você dorme oito horas, mas acorda cansado. Acredita que o colchão é o problema, troca de travesseiro, evita café à...

Quem convive com a síndrome do piriforme sabe que a noite pode ser o momento mais difícil do dia. Aquela...

Enquanto algumas pessoas acordam revigoradas após seis horas de sono, outras precisam de nove horas completas para funcionar. Essa diferença...

Você fecha a porta do quarto, apaga as luzes, se acomoda sob o cobertor e espera ter uma noite restauradora....

Levantar uma, duas ou mais vezes durante a noite para ir ao banheiro pode parecer algo inevitável, especialmente com o...

A cena se repete em milhões de quartos todos os dias: as luzes apagam, mas a tela do celular permanece...