Gessika Julia Carvalho, Autor em Tua Saúde

O que você come nas horas que antecedem o sono pode influenciar diretamente a qualidade do seu descanso noturno. Alguns...

Qual é a planta que melhora a saúde do fígado e ajuda a prevenir a cirrose hepática?

A erva-cidreira, conhecida cientificamente como Melissa officinalis, é uma planta medicinal amplamente utilizada há séculos por suas propriedades calmantes e...

Então, uma soneca à tarde é saudável: “Sonecas à tarde são uma necessidade muito natural e saudável. Mas não durma por horas a fio”

Tirar uma soneca à tarde é uma necessidade natural do corpo e pode trazer benefícios reais para a saúde, desde...

Como baixar a pressão arterial de forma natural e rápida: técnicas e remédios caseiros comprovados pela ciência

É possível reduzir a pressão arterial de forma natural por meio de mudanças na alimentação, na rotina de exercícios e...

Planta que ajuda a desintoxicar o estômago, o baço e o pâncreas

O dente-de-leão é uma planta medicinal usada há séculos para favorecer o funcionamento dos órgãos digestivos, incluindo o estômago, o...

Como reduzir naturalmente o ácido úrico elevado: aqui estão 5 frutas que são boas para consumir

Manter o ácido úrico dentro dos níveis saudáveis é essencial para evitar crises de gota, dores nas articulações e problemas...

Quantas vezes é normal ir ao banheiro à noite para manter uma boa saúde?

Acordar uma vez durante a noite para urinar é considerado normal para a maioria dos adultos, especialmente após os 60...

Qual é um alimento com baixo teor de gordura, mas rico em proteínas, que ajuda a construir massa muscular sem ganho de peso?

O queijo cottage é um dos alimentos mais indicados para quem deseja aumentar a massa muscular sem acumular gordura corporal....

Essa fruta pode reduzir a pressão arterial elevada ainda mais do que reduzir a ingestão de sal