O magnésio participa de processos do sistema nervoso relacionados ao relaxamento e ao sono, e pesquisas sugerem que uma ingestão...

Quando o cabelo começa a cair mais, é comum pensar primeiro em falta de vitaminas ou minerais. No entanto, alterações...

Beber pouca água ao longo do dia pode deixar a urina mais concentrada e favorecer problemas como pedras nos rins....

A vitamina B12 participa diretamente do funcionamento do sistema nervoso e sua deficiência pode provocar alterações neurológicas, dificuldade de concentração...

Consumir sal em excesso pode dificultar o controle da hipertensão e manter a pressão arterial acima dos valores desejados, mesmo...

A depressão não afeta apenas o humor e a disposição. Estudos de acompanhamento mostram uma associação consistente entre o transtorno...

Ômega 3 e vitamina D participam do funcionamento do sistema imunológico, mas de maneiras diferentes. Enquanto a vitamina D atua...

Dormir pelo menos 7 horas por noite não serve apenas para acordar com mais disposição. Durante o sono, o organismo...

Dormir com o nariz entupido pode provocar respiração pela boca, despertares frequentes e sensação de descanso insuficiente pela manhã. A...

Proteger o coração não depende de uma mudança radical feita de uma vez. Atividade física regular, alimentação baseada principalmente em...