A meta dos 10 mil passos diários é mais um símbolo cultural do que uma regra científica, e estudos recentes...

Ao contrário do que muitos imaginam, pessoas com pedras nos rins geralmente não devem reduzir o consumo de cálcio. A...

O modo como o dia começa influencia bastante o nível de estresse nas horas seguintes, e pequenos ajustes na rotina...

A frequência cardíaca em repouso é um dos indicadores mais simples e acessíveis da saúde cardiovascular. Bastam alguns segundos de...

A ideia de que quem tem diabetes precisa cortar as frutas é um dos mitos mais comuns sobre a doença,...

Manter uma boa postura ao longo do dia é mais simples do que parece e não exige equipamentos sofisticados nem...

Não existe um número mágico de refeições que sirva igualmente para todas as pessoas, já que a frequência ideal depende...

Durante muitas décadas, o ovo foi tratado como vilão da alimentação por conter colesterol em sua gema. Quem recebia o...

O começo do dia é um momento importante para o sistema digestivo, que passou várias horas em jejum e precisa...

Manter o corpo em movimento é uma das estratégias mais simples e eficazes para proteger o coração, controlar o peso...