Passar muitas horas sentado durante uma viagem pode favorecer a formação de coágulos nas veias profundas das pernas, especialmente quando a imobilidade se soma a outros fatores de risco. Ainda assim, o risco absoluto costuma ser pequeno para a maioria das pessoas. A atenção deve ser maior em quem já teve trombose, passou por cirurgia recente, usa determinados hormônios ou apresenta outras condições que aumentam a tendência à coagulação.
Por que ficar muitas horas parado aumenta o risco?
Quando a pessoa caminha, os músculos da panturrilha ajudam a impulsionar o sangue das pernas de volta ao coração. Durante uma viagem longa, esse mecanismo funciona menos porque as pernas permanecem imóveis por períodos prolongados, fazendo o sangue circular mais lentamente nas veias.
Segundo o CDC, viagens com mais de quatro horas podem aumentar o risco de coágulos em deslocamentos de avião, carro, ônibus ou trem. O órgão ressalta, porém, que a maioria das pessoas que apresenta trombose associada a viagens possui pelo menos outro fator de risco.
Quem precisa ter mais atenção antes de uma viagem longa?
O tempo sentado não é o único elemento importante. A possibilidade de trombose venosa profunda aumenta quando a viagem ocorre junto de condições que já favorecem a formação de coágulos.
Entre os fatores que merecem atenção estão:
- histórico anterior de trombose ou embolia pulmonar;
- cirurgia ou lesão recente;
- gravidez e período após o parto;
- uso de anticoncepcionais ou terapia hormonal contendo estrogênio;
- câncer ativo ou tratamento recente;
- obesidade;
- mobilidade reduzida, como uso de gesso na perna;
- histórico familiar ou alterações hereditárias da coagulação.
A idade também influencia o risco, mas não deve ser considerada isoladamente. Na prática, a combinação de diferentes fatores é mais importante do que a viagem sozinha.
O que fazer durante a viagem para diminuir a imobilidade?
Movimentar as pernas regularmente é uma das medidas mais simples. Em trajetos em que isso for possível, levantar e caminhar periodicamente ajuda a ativar a musculatura das panturrilhas. Em assentos apertados, movimentos dos tornozelos e das pernas também podem ser úteis.
Algumas medidas práticas incluem:
- mudar a posição das pernas ao longo do trajeto;
- flexionar e estender os tornozelos regularmente;
- levantar para caminhar quando houver condições seguras para isso;
- evitar permanecer muitas horas na mesma posição sem movimentar as pernas.
Esses cuidados não eliminam completamente o risco, mas ajudam a reduzir um dos fatores presentes durante viagens longas: a imobilidade prolongada.
Todo viajante precisa usar meia de compressão ou medicamento?
Não. Meias de compressão e medicamentos anticoagulantes não devem ser indicados indistintamente para qualquer pessoa que fará uma viagem longa. O benefício depende do risco individual e precisa ser comparado com possíveis efeitos adversos ou contraindicações.
O próprio CDC orienta que pessoas com risco aumentado conversem com o médico antes da viagem, pois algumas podem se beneficiar de meias de compressão graduada. Já quem utiliza anticoagulantes deve manter o tratamento conforme orientação profissional, sem alterar dose ou tomar medicamento extra por conta própria.
Quais sinais depois da viagem merecem avaliação rápida?
A trombose venosa profunda pode provocar inchaço, dor, sensibilidade, calor ou mudança de cor, geralmente em apenas uma das pernas. Esses sintomas após uma viagem longa não confirmam a presença de um coágulo, mas merecem avaliação médica, principalmente em pessoas com outros fatores de risco.
Falta de ar repentina, dor no peito, tosse com sangue, tontura intensa ou desmaio exigem atendimento imediato, pois podem ocorrer em casos de embolia pulmonar. Reconhecer esses sinais é tão importante quanto adotar medidas preventivas durante o trajeto.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um médico. Pessoas com histórico de trombose, cirurgia recente ou outros fatores de risco devem discutir medidas preventivas individualizadas antes de viagens prolongadas.
