As gomas de melatonina infantil podem parecer balas por causa do formato, sabor e cor, mas isso aumenta o risco de ingestão acidental por crianças pequenas. Embora a melatonina seja vendida como suplemento para sono, ela não deve ficar ao alcance infantil nem ser oferecida sem orientação profissional.
Por que as gomas preocupam
A melatonina é um hormônio relacionado ao ciclo de sono e vigília. Em suplemento, pode ser encontrada em gotas, comprimidos, cápsulas e gomas, mas as versões mastigáveis chamam mais atenção de crianças por se parecerem com doces.
Segundo o Centers for Disease Control and Prevention, entre 2019 e 2022, a melatonina esteve envolvida em cerca de 11 mil idas à emergência nos Estados Unidos por ingestão não supervisionada em crianças de até 5 anos. Quase metade dos casos com forma sólida documentada envolveu gomas.
Sinais após ingestão acidental
Nem toda ingestão causa sintomas graves, mas qualquer suspeita deve ser levada a sério, principalmente quando não se sabe a quantidade consumida ou quando a criança é pequena.
- Sonolência excessiva, moleza ou dificuldade para despertar.
- Náuseas, vômitos, dor abdominal ou tontura.
- Irritabilidade, confusão ou comportamento diferente do habitual.
- Queda, falta de coordenação ou fala enrolada.
- Ingestão junto com outros remédios ou suplementos.
O que um estudo científico mostrou
O estudo laboratorial Quantity of Melatonin and CBD in Melatonin Gummies Sold in the US, publicado na revista JAMA, analisou gomas de melatonina vendidas nos Estados Unidos e comparou o conteúdo real com o informado nos rótulos.
Os pesquisadores observaram que, em produtos com melatonina detectável, a quantidade real variou de 74% a 347% do valor declarado. Isso mostra por que a dose pode ser menos previsível do que parece e reforça o cuidado com a melatonina infantil, especialmente em formato de goma.
Como guardar com segurança
O principal cuidado é tratar a melatonina como qualquer medicamento, mesmo quando o rótulo diz suplemento ou quando o produto tem aparência de bala.
- Guarde em local alto, fechado e fora da vista das crianças.
- Prefira embalagens com trava de segurança, quando disponíveis.
- Nunca chame gomas de melatonina de doce ou bala.
- Confira se a tampa ficou bem fechada após cada uso.
- Evite deixar o frasco em bolsas, criados-mudos ou mochilas.
Também vale entender melhor para que serve a melatonina, já que seu uso em crianças deve considerar idade, causa da dificuldade para dormir, rotina de sono e possíveis interações com outros tratamentos.
Quando procurar ajuda
Procure orientação médica ou um serviço de toxicologia se a criança ingeriu melatonina sem supervisão, mesmo que pareça bem. Vá à emergência se houver sonolência intensa, vômitos repetidos, desmaio, dificuldade para respirar, convulsão ou ingestão junto com outros produtos.
Antes de oferecer melatonina para uma criança, converse com o pediatra. Muitas dificuldades de sono melhoram com ajustes de rotina, exposição à luz, horários regulares e investigação de causas como ansiedade, ronco, dor, refluxo ou uso de telas à noite.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
