Trocar de hidratante várias vezes nem sempre resolve a pele que continua áspera, repuxando ou descamando. Um hábito cotidiano pode estar atrapalhando: tomar banhos muito quentes e permanecer bastante tempo debaixo do chuveiro. A combinação de calor, água por tempo prolongado e limpeza excessiva pode prejudicar a barreira que ajuda a pele a reter água, favorecendo o ressecamento mesmo quando o hidratante faz parte da rotina.
Por que o banho quente pode deixar a pele ressecada?
A camada mais externa da pele possui gorduras que ajudam a formar uma barreira contra a perda excessiva de água. Banhos muito quentes e demorados podem retirar parte dessa proteção e aumentar a perda de umidade, deixando a superfície mais áspera, sensível e propensa à coceira.
Um estudo com 50 adultos saudáveis que avaliou os efeitos da temperatura da água sobre a barreira cutânea verificou aumento da perda transepidérmica de água e da vermelhidão após exposição à água quente. Os pesquisadores destacam que a exposição prolongada à água também interfere na barreira da pele, embora o experimento tenha utilizado condições controladas e não represente exatamente todos os tipos de banho do dia a dia.
Quanto tempo deveria durar o banho?
Para quem apresenta ressecamento, a American Academy of Dermatology recomenda banhos de aproximadamente 5 a 10 minutos, com água morna em vez de muito quente. A instituição também orienta secar a pele delicadamente, pressionando a toalha em vez de esfregá-la.
Não é necessário tomar banho frio. A ideia é reduzir os extremos de temperatura e evitar ficar muito tempo sob a água. Quem costuma sair do chuveiro com a pele avermelhada, repuxando ou coçando pode observar se esses sintomas diminuem ao tornar o banho mais curto e menos quente.
É preciso passar sabonete no corpo inteiro?
Outro ponto que pode fazer diferença é a quantidade de produto de limpeza. Sabonetes removem sujeira e oleosidade, mas o uso excessivo, principalmente de fórmulas agressivas ou muito perfumadas, pode retirar também componentes importantes da barreira da pele.
A American Academy of Dermatology recomenda usar um produto suave e aplicar a quantidade necessária principalmente nas regiões que realmente precisam de limpeza, como axilas e virilha. Para quem tem pele seca, uma rotina de banho mais gentil pode incluir:
- preferir água morna;
- limitar o banho a aproximadamente 5 a 10 minutos;
- usar sabonete suave e, de preferência, sem fragrância;
- concentrar o sabonete nas áreas que acumulam mais suor e sujeira;
- evitar buchas ásperas e esfregar a pele com força;
- secar o corpo com leves pressões da toalha.
O conteúdo do Tua Saúde sobre causas da pele ressecada também inclui banhos com água muito quente entre os fatores capazes de favorecer o problema e recomenda hidratar a pele depois do banho.
Quando é melhor passar o hidratante?
O melhor momento costuma ser logo depois do banho, quando a pele ainda está levemente úmida. O hidratante ajuda a diminuir a evaporação da água da superfície e reforça a barreira cutânea. Cremes e pomadas geralmente oferecem maior capacidade de retenção de água do que loções muito fluidas, especialmente quando o ressecamento é intenso.
Isso também explica por que simplesmente trocar o creme pode não resolver. Se todos os dias a pele é exposta a água muito quente, banhos demorados, sabonete em excesso e atrito de buchas ou toalhas, o hidratante precisa compensar continuamente essas agressões. Ajustar os hábitos e manter a hidratação costuma ser uma estratégia mais completa.
E se a pele continuar seca mesmo mudando o banho?
Nem todo ressecamento é causado pelo chuveiro. Clima seco, envelhecimento, dermatite atópica, psoríase, alguns medicamentos e determinadas condições de saúde também podem deixar a pele seca. Procure avaliação dermatológica se houver coceira persistente, áreas muito inflamadas, rachaduras, sangramento, feridas ou ressecamento que não melhora apesar dos cuidados básicos.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica. Alterações persistentes ou intensas da pele devem ser investigadas por um dermatologista.
