Roncar alto durante a noite nem sempre significa ter um problema de saúde, mas quando o barulho vem acompanhado de engasgos, pausas na respiração ou muito sono durante o dia, pode ser sinal de apneia do sono. Essa condição provoca interrupções repetidas da respiração enquanto a pessoa dorme, prejudicando a oxigenação e a qualidade do descanso. Como muitos episódios passam despercebidos, o relato de quem dorme por perto pode ser fundamental para reconhecer o problema e procurar avaliação médica.
Por que a apneia do sono provoca ronco e engasgos?
Durante o sono, os músculos da garganta relaxam naturalmente. Em pessoas com apneia obstrutiva do sono, esse relaxamento pode provocar um estreitamento excessivo ou o fechamento temporário das vias respiratórias, dificultando a passagem do ar para os pulmões.
Quando o ar passa por uma região estreitada, os tecidos da garganta podem vibrar e produzir o ronco. Se a passagem fica bloqueada, a respiração diminui ou para por alguns instantes, fazendo o organismo reagir para restabelecer o fluxo de ar. Isso pode provocar engasgos, suspiros fortes ou despertares repentinos.
Segundo o National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, ronco alto frequente, pausas respiratórias e episódios de busca por ar durante o sono estão entre os principais sinais de apneia. A instituição destaca que muitas pessoas só descobrem essas alterações após receberem relatos de familiares ou parceiros.
Quais sinais podem acompanhar o ronco alto?
O ronco isolado não confirma a presença de apneia. Entretanto, quando aparece junto de outros sintomas, principalmente interrupções da respiração e sonolência persistente, a possibilidade precisa ser considerada.
Entre os sinais que merecem atenção estão:
- Ronco alto e frequente, percebido em várias noites da semana;
- Pausas na respiração observadas por outra pessoa;
- Engasgos, suspiros ou despertares com sensação de sufocamento;
- Boca seca ou dor de cabeça ao acordar;
- Sono agitado, com vários despertares durante a madrugada;
- Sonolência excessiva mesmo após passar várias horas na cama;
- Dificuldade de concentração, cansaço e irritabilidade durante o dia;
- Necessidade frequente de levantar à noite para urinar.
Esses sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Algumas apresentam ronco intenso, enquanto outras percebem principalmente fadiga, insônia ou dificuldade para manter a atenção. Por isso, a ausência de um ronco muito evidente não exclui completamente a possibilidade de apneia.
Por que a pessoa sente tanto sono durante o dia?
As interrupções da respiração podem provocar pequenos despertares que nem sempre são lembrados pela manhã. Mesmo que a pessoa permaneça oito horas na cama, essas alterações fragmentam o sono e dificultam um descanso verdadeiramente reparador.
Como consequência, podem surgir dificuldades para trabalhar, estudar, memorizar informações ou permanecer acordado em atividades tranquilas. Em situações mais intensas, a sonolência pode comprometer a capacidade de dirigir e aumentar o risco de acidentes.
A apneia obstrutiva também pode estar associada à hipertensão arterial e a outros problemas cardiovasculares. Entretanto, nem toda pessoa que ronca apresenta essas complicações, e o diagnóstico depende de uma investigação adequada.
Como descobrir se o ronco é causado por apneia?
Quando existem ronco alto frequente, engasgos ou pausas respiratórias, o médico pode avaliar os sintomas e recomendar um estudo do sono. A polissonografia é um dos exames utilizados para acompanhar a respiração, a oxigenação, a frequência cardíaca e outras funções durante a noite.
Em determinadas situações, também pode ser indicado um exame domiciliar específico para investigar a apneia obstrutiva. A escolha depende das características e das condições de saúde de cada pessoa.
Antes da consulta, algumas informações podem ajudar na investigação:
- Registrar quantas noites por semana o ronco acontece;
- Anotar relatos de pausas respiratórias ou engasgos;
- Observar se existe sonolência importante durante o dia;
- Informar se há pressão alta ou outros problemas de saúde;
- Relatar o consumo de álcool e medicamentos que provocam sonolência.
Conhecer os sintomas e as possibilidades de tratamento da apneia do sono também ajuda a entender a importância da avaliação. Quando o diagnóstico é confirmado, o tratamento pode incluir mudanças de hábitos, dispositivos para manter as vias aéreas abertas, como o CPAP, e outras medidas individualizadas.
Quando o ronco e os engasgos precisam de avaliação médica?
Roncar ocasionalmente, sem outros sintomas, nem sempre representa uma alteração importante. Entretanto, ronco alto acompanhado de pausas respiratórias repetidas, engasgos frequentes ou sonolência excessiva durante o dia precisa ser investigado, mesmo quando a pessoa acredita estar dormindo por tempo suficiente.
A atenção deve ser ainda maior quando o sono interfere no trabalho, nos estudos ou na direção de veículos. Quem apresenta sonolência a ponto de cochilar ao volante deve evitar dirigir até receber avaliação e orientação adequadas. Não é seguro tentar compensar esse risco apenas com café ou outras bebidas estimulantes.
Se ocorrer falta de ar intensa enquanto a pessoa está acordada, dor no peito, desmaio ou coloração azulada dos lábios, é necessário procurar atendimento de emergência. No Brasil, o SAMU pode ser acionado pelo telefone 192.
Observar o padrão do ronco e os episódios de engasgo é um passo importante para identificar possíveis alterações respiratórias durante o sono. Quando os sintomas são frequentes, procurar atendimento permite confirmar ou descartar a apneia e iniciar cuidados que podem melhorar o descanso, a disposição e a saúde a longo prazo.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
