A tontura no banho pode acontecer porque o calor dilata os vasos sanguíneos e favorece uma queda temporária da pressão. O problema tende a ser mais perceptível ao levantar ou sair do banho rapidamente e pode afetar especialmente pessoas mais velhas, desidratadas ou que usam alguns medicamentos.
Por que o banho quente pode baixar a pressão?
Quando o corpo é exposto ao calor, os vasos sanguíneos próximos à pele se dilatam para ajudar a liberar temperatura. Essa mudança pode reduzir a pressão arterial e diminuir momentaneamente a quantidade de sangue que chega ao cérebro, provocando sensação de cabeça leve, visão escurecida ou fraqueza.
O Cleveland Clinic inclui sair de um banho quente entre as situações capazes de desencadear sintomas de hipotensão postural, como tontura, sensação de desmaio e até perda de consciência.
Por que levantar rápido pode piorar a tontura?
Ao ficar em pé, parte do sangue se desloca para as pernas pela ação da gravidade. Normalmente, o organismo compensa essa mudança rapidamente, ajustando os vasos e a frequência cardíaca para manter o fluxo de sangue para o cérebro.
Quando os vasos já estão dilatados pelo calor, essa adaptação pode ser mais difícil. Por isso, levantar de uma banheira, banco ou posição abaixada de forma brusca pode aumentar a sensação de tontura. Esse mecanismo também está relacionado à pressão baixa em algumas pessoas.
Quem pode sentir mais esse efeito?
Algumas situações tornam a queda da pressão mais provável ou fazem o organismo compensá-la com menos eficiência. Entre elas estão:
- idade mais avançada;
- desidratação;
- períodos prolongados sem se alimentar ou beber líquidos;
- uso de determinados medicamentos, especialmente os que interferem na pressão;
- levantar rapidamente depois de permanecer sentado ou deitado;
- banhos muito quentes e prolongados.
O South Tees Hospitals NHS também destaca a desidratação e alguns medicamentos entre as causas ou fatores associados à hipotensão postural. Quem percebe episódios após iniciar ou mudar algum remédio deve conversar com o médico, sem interromper o tratamento por conta própria.
O que fazer se começar a sentir tontura no banho?
Se a sensação de desmaio surgir, o mais seguro é interromper o movimento, sentar-se imediatamente e, se possível, deitar até melhorar. Isso reduz o risco de queda, especialmente porque o piso do banheiro pode estar molhado e escorregadio.
Para diminuir a chance de novos episódios, algumas medidas podem ajudar:
- preferir água morna em vez de muito quente;
- evitar banhos excessivamente demorados;
- levantar e sair do banho devagar;
- manter hidratação adequada ao longo do dia;
- sentar novamente se a visão escurecer ou surgir fraqueza.
Quando a tontura precisa ser investigada?
Uma tontura breve que acontece ocasionalmente após um banho muito quente pode estar relacionada à queda transitória da pressão. Porém, episódios repetidos ou cada vez mais intensos merecem avaliação para verificar medicamentos, hidratação, pressão arterial e outras possíveis causas.
Desmaio, dor no peito, falta de ar, palpitações importantes ou tontura intensa e persistente precisam de atenção médica. Também é importante procurar avaliação se os episódios estiverem causando quedas ou acontecerem mesmo fora de situações de calor ou mudança de posição.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
