O gengibre para enjoo pode ajudar em algumas situações, mas o efeito depende da causa da náusea e da forma como ele é usado. Há evidências de benefício principalmente para náuseas e vômitos relacionados à gravidez, enquanto os resultados são menos claros em outros contextos. Por isso, um enjoo persistente ou acompanhado de outros sintomas não deve ser tratado apenas com gengibre.
Em quais tipos de enjoo o gengibre foi estudado?
O gengibre contém compostos naturais que vêm sendo estudados por seus possíveis efeitos sobre o sistema digestivo e os mecanismos envolvidos na náusea. A maior parte das pesquisas, porém, avaliou suplementos ou preparações padronizadas, e não apenas o gengibre usado normalmente na alimentação.
Segundo o National Center for Complementary and Integrative Health, dos NIH, o gengibre pode ajudar a reduzir náuseas e vômitos relacionados à gravidez. Já para enjoo de movimento, como aquele sentido em carros, barcos ou aviões, a maioria dos estudos não encontrou benefício claro. Também permanece incerto o quanto ele ajuda em náuseas causadas por quimioterapia ou após cirurgias.
Isso significa que qualquer enjoo pode ser tratado com gengibre?
Não. Náusea é um sintoma que pode aparecer por diversos motivos, desde indisposição digestiva e infecções até enxaqueca, gravidez, efeitos de medicamentos e outras condições. A resposta ao gengibre, portanto, não é igual em todas essas situações.
Além disso, aliviar temporariamente o enjoo não identifica a causa do problema. Quando o sintoma aparece repetidamente, dura vários dias, piora ou não tem uma explicação evidente, é importante investigar em vez de depender apenas de medidas caseiras.
O gengibre também pode causar efeitos indesejados
Apesar de ser um alimento comum, consumir gengibre em maiores quantidades ou na forma de suplementos não é isento de efeitos colaterais. Algumas pessoas podem apresentar desconfortos principalmente no sistema digestivo.
Entre os efeitos relatados estão:
- azia ou queimação;
- desconforto abdominal;
- diarreia;
- irritação na boca ou na garganta.
Isso é especialmente relevante quando são usados extratos, cápsulas ou outras preparações concentradas. A quantidade de compostos ativos nesses produtos pode ser bem diferente daquela encontrada em pequenas quantidades de gengibre utilizadas na alimentação.
Quem precisa ter mais cautela antes de usar?
Quem utiliza medicamentos regularmente deve conversar com um médico ou farmacêutico antes de recorrer a suplementos ou preparações concentradas de gengibre. O NCCIH alerta que ervas e medicamentos podem interagir de maneiras prejudiciais, mesmo quando o produto é vendido como natural.
Gestantes também devem conversar com o profissional que acompanha a gravidez antes de usar suplementos de gengibre. Embora estudos sugiram que eles possam ser seguros e úteis contra náuseas nesse período, ainda existem incertezas e a escolha deve considerar o quadro individual. Durante a amamentação, há menos informações disponíveis sobre a segurança do uso em doses suplementares.
Quando o enjoo precisa ser avaliado?
Um episódio leve e isolado pode melhorar espontaneamente, mas vômitos repetidos ou dificuldade para manter líquidos no organismo exigem mais atenção. Boca muito seca, urina escura ou em pequena quantidade, tontura, fraqueza e sede intensa podem indicar desidratação.
Também é importante procurar avaliação quando a náusea ou os vômitos persistem, são intensos, aparecem acompanhados de dor forte, sangue no vômito, febre ou perda de peso inexplicada. Nesses casos, descobrir a causa é mais importante do que apenas tentar controlar o sintoma com gengibre ou outras medidas caseiras.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
