Ronco alto acompanhado de muito sono durante o dia pode indicar que o descanso está sendo interrompido por alterações na respiração. Quando existem engasgos, despertares frequentes ou pausas respiratórias percebidas por outra pessoa, é importante considerar a possibilidade de apneia do sono e buscar avaliação.
Por que a apneia do sono causa tanto cansaço
Na apneia do sono, a respiração pode parar e recomeçar repetidamente durante a noite. Esses episódios favorecem pequenos despertares, muitas vezes sem que a pessoa perceba, e impedem que o sono seja contínuo e reparador.
Segundo o National Heart, Lung, and Blood Institute, sinais como respiração que começa e para, ronco alto, engasgos, sonolência diurna e boca seca podem ocorrer na apneia do sono.
Quais sinais merecem ser observados
O ronco isolado nem sempre significa apneia. A suspeita aumenta quando o barulho é frequente e aparece junto de outros sinais durante a noite ou no dia seguinte.
- Pausas na respiração observadas por quem dorme por perto;
- Engasgos ou sensação de falta de ar durante o sono;
- Ronco alto e frequente;
- Boca seca ou dor de cabeça ao acordar;
- Sonolência, cansaço ou dificuldade de concentração durante o dia.
Conhecer outros sintomas da apneia do sono também pode ajudar a reconhecer quando o ronco deixou de ser apenas um incômodo noturno.
O que um estudo científico mostra sobre sonolência
Segundo a revisão sistemática e meta-análise Global Prevalence of Excessive Daytime Sleepiness in Patients with Obstructive Sleep Apnea, publicada no Indian Journal of Otolaryngology and Head & Neck Surgery em 2025, a sonolência diurna excessiva esteve presente em cerca de 39,9% das pessoas com apneia obstrutiva do sono avaliadas em 15 estudos, que reuniram mais de 42 mil participantes.
O dado reforça que passar o dia com sono apesar de aparentemente dormir horas suficientes pode ser um sinal importante, especialmente quando há ronco intenso ou relatos de interrupções da respiração durante a noite.
Quando procurar avaliação
Vale procurar um médico quando o cansaço começa a prejudicar trabalho, estudos, direção ou outras atividades, ou quando outra pessoa percebe pausas na respiração. A investigação pode incluir avaliação clínica e, conforme o caso, um estudo do sono.
- Sonolência intensa ou persistente durante o dia;
- Pausas respiratórias percebidas durante o sono;
- Engasgos ou despertares frequentes à noite;
- Ronco muito alto e habitual;
- Sono que não parece reparador mesmo após várias horas na cama.
Relatar ao profissional o que acontece durante a noite, inclusive episódios observados por quem dorme perto, pode ajudar na investigação e na definição dos exames necessários.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
