A tontura ao levantar da cama pode acontecer quando a pressão arterial cai de forma rápida ao passar da posição deitada para em pé. Essa mudança reduz por alguns instantes o fluxo de sangue que chega ao cérebro, causando sensação de cabeça leve, visão escurecida, fraqueza ou até desmaio.
O que causa a tontura ao levantar
Ao levantar muito rápido, a gravidade faz parte do sangue se concentrar nas pernas e no abdômen. Normalmente, o corpo corrige isso em segundos, aumentando a frequência cardíaca e contraindo os vasos sanguíneos, mas esse ajuste pode falhar ou demorar.
De acordo com a orientação do Cambridge University Hospitals, do NHS, a hipotensão postural é uma queda de pressão causada pela mudança de posição, mais comum ao ficar em pé, e pode reduzir temporariamente o fluxo de sangue para o cérebro.
Sintomas que podem aparecer
Os sintomas costumam surgir logo após levantar e, em muitos casos, melhoram ao sentar ou deitar novamente. Os sinais mais comuns incluem:
- Tontura ou sensação de cabeça leve;
- Visão escurecida ou embaçada;
- Fraqueza nas pernas;
- Náusea ou suor frio;
- Desmaio, principalmente quando a queda de pressão é mais intensa;
- Palpitações ou sensação de coração acelerado.
Como levantar com mais segurança
Algumas medidas simples ajudam o corpo a se adaptar melhor à mudança de posição, especialmente pela manhã ou após ficar muito tempo deitado:
- Ao acordar, sente-se na beirada da cama por alguns segundos antes de ficar em pé;
- Levante devagar, evitando movimentos bruscos;
- Beba água ao longo do dia, principalmente em dias quentes;
- Evite ficar muito tempo parado em pé;
- Converse com o médico se usa remédios para pressão, diuréticos, antidepressivos ou outros medicamentos que possam favorecer queda de pressão.
O que um estudo científico mostrou
Essa relação entre queda de pressão, mudança de postura e sintomas no cérebro já foi avaliada em pesquisa clínica. Segundo o estudo Cortical blood flow during head-up postural change in subjects with orthostatic hypotension, publicado na revista Clinical Autonomic Research, pessoas com hipotensão ortostática tiveram redução do fluxo sanguíneo cerebral durante a inclinação do corpo para cima, junto de sintomas como tontura, alterações visuais e, em alguns casos, síncope.
Na prática, isso ajuda a explicar por que a tontura ao levantar pode parecer repentina, mesmo sem haver necessariamente uma doença grave. Ainda assim, quando o sintoma se repete, é intenso ou vem com outros sinais, precisa ser investigado.
Quando procurar ajuda
A tontura ocasional ao levantar rápido pode acontecer em situações como desidratação, calor, jejum prolongado ou cansaço. Para entender outros possíveis cenários, veja também as principais causas de tontura ao levantar.
É importante procurar avaliação médica se houver episódios repetidos, quedas, desmaios, palpitações, dor no peito, falta de ar, confusão mental, fraqueza de um lado do corpo ou se a tontura começou após mudança de medicamento.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
