O sangramento no nariz aumenta no tempo seco porque a baixa umidade do ar resseca a mucosa nasal, tornando os pequenos vasos sanguíneos da parte anterior do nariz mais frágeis e propensos a se romper. A atitude correta na hora que acontece, segundo otorrinolaringologistas, é inclinar a cabeça levemente para frente, nunca para trás, e comprimir a parte mole do nariz com os dedos por cerca de 10 minutos sem interrupção. Essa conduta simples resolve a maioria dos episódios em casa e evita complicações como engolir sangue ou náuseas.
Por que o ar seco causa sangramento no nariz?
A mucosa nasal tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar que respiramos antes que ele chegue aos pulmões. Quando a umidade relativa do ar cai abaixo de 40%, essa mucosa perde parte de sua umidade natural e fica ressecada.
Com o ressecamento, formam-se pequenas crostas e fissuras que expõem os vasos sanguíneos do plexo de Kiesselbach, uma área muito vascularizada localizada na parte anterior do septo nasal. Basta um espirro forte, o hábito de assoar o nariz com vigor ou o simples cutucar para romper esses vasos delicados e provocar o sangramento.
Qual é a conduta correta durante o sangramento nasal?
A postura correta é sentar-se com o tronco levemente inclinado para frente, evitando jogar a cabeça para trás, pois isso faz o sangue escorrer pela garganta, causando náuseas e dificultando o controle do sangramento. Em seguida, deve-se apertar a parte mole do nariz com os dedos polegar e indicador, mantendo a pressão contínua por 10 a 15 minutos.
Durante esse período, é fundamental respirar pela boca e não soltar a compressão para verificar se o sangramento parou. Para orientações completas sobre primeiros socorros para nariz sangrando, vale conhecer o passo a passo indicado por especialistas em situações de emergência doméstica.
O que a ciência revela sobre a relação entre umidade e sangramento nasal?
Pesquisadores investigaram diretamente a relação entre a umidade do ar e a frequência de episódios de epistaxe atendidos em serviços de saúde. Segundo o estudo Effect of Average Relative Humidity on Epistaxis, publicado na revista Cureus em 2023 e indexado no PubMed, foi identificada uma correlação negativa entre a umidade relativa média diária e o número de casos de sangramento nasal atendidos. Os autores concluíram que, a cada aumento de 1% na umidade relativa do ar, o número de episódios de epistaxe por dia diminui aproximadamente 1,1%, reforçando o papel da baixa umidade como fator de risco significativo para o problema.
Como prevenir o sangramento nasal em períodos de baixa umidade?
Alguns cuidados simples podem ser adotados diariamente para proteger a mucosa nasal e reduzir a frequência dos sangramentos. Confira as principais recomendações dos otorrinolaringologistas:
- Fazer lavagens nasais com soro fisiológico 0,9% duas a três vezes por dia, mantendo a mucosa hidratada e removendo crostas que podem lesionar os vasos
- Usar umidificador de ambiente ou colocar bacias com água nos cômodos para manter a umidade relativa entre 40% e 60%
- Evitar o uso prolongado de descongestionantes nasais em spray, que ressecam a mucosa e favorecem o rompimento dos vasos
- Beber pelo menos dois litros de água por dia, garantindo a hidratação interna necessária para manter as mucosas saudáveis
- Aplicar pomadas nasais lubrificantes à base de vaselina, com indicação médica, para proteger a parte anterior do septo
- Evitar cutucar ou assoar o nariz com muita força, movimentos que causam microtraumas nos vasos sanguíneos superficiais
Esses cuidados são especialmente importantes no caso de sangramento nasal infantil, já que as crianças são mais propensas a esses episódios devido ao hábito de manipular o nariz e à maior sensibilidade da mucosa.
Quando é preciso procurar atendimento de emergência?
Embora a maioria dos sangramentos nasais seja autolimitada, algumas situações exigem avaliação médica imediata. Fique atento aos seguintes sinais de alerta:
- Sangramento que não para após 20 minutos de compressão contínua do nariz
- Sangramento intenso com volume grande de sangue ou coágulos escorrendo pela boca
- Episódios recorrentes que se repetem várias vezes ao dia ou na mesma semana
- Sangramento após trauma facial ou pancada forte na região do nariz
- Sinais de perda excessiva de sangue como tontura, palidez, fraqueza ou desmaio
- Sangramento em pessoas que usam anticoagulantes ou têm distúrbios de coagulação conhecidos
Quadros persistentes podem estar relacionados a fatores além do clima seco, como pressão alta descontrolada, desvio de septo, uso de medicamentos ou aumento anormal da secreção nasal associada a inflamações. Diante de qualquer sangramento nasal frequente, intenso ou de difícil controle, é fundamental buscar avaliação com um otorrinolaringologista para identificar a causa e receber o tratamento adequado.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento realizado por um médico ou outro profissional de saúde qualificado.
