O calcanhar rachado pode arder porque a pele dessa região fica seca, grossa e submetida a muita pressão ao caminhar. Quando o calçado deixa a parte de trás do pé sem apoio, como acontece com alguns chinelos e sandálias abertas, a pele pode ressecar mais e abrir fissuras dolorosas.
Por que o calcanhar racha
A pele do calcanhar suporta peso e atrito todos os dias. Quando fica ressecada e espessa, perde elasticidade e pode se partir, formando rachaduras superficiais ou fissuras mais profundas.
Segundo a American Academy of Dermatology, andar descalço, banhos longos e quentes, clima seco e sapatos abertos atrás podem piorar o ressecamento e as rachaduras nos calcanhares.
Sinais de que a pele precisa de cuidado
No começo, o calcanhar pode ficar apenas áspero, esbranquiçado ou amarelado. Com o tempo, a pele engrossa e pode abrir pequenas fissuras que ardem ao pisar, principalmente após banho quente ou longos períodos em pé.
- Calcanhar ressecado, grosso ou descamando;
- Rachaduras que ardem ao caminhar;
- Fissuras nas laterais do calcanhar;
- Sangramento ou dor ao apoiar o pé;
- Vermelhidão, inchaço, pus ou mau cheiro.
O que diz um estudo científico
Um ensaio clínico randomizado avaliou o uso de hidratante em pessoas com diabetes e fissuras profundas nos pés. Segundo o estudo Treatment by a moisturizer of xerosis and cracks of the feet in men and women with diabetes, publicado na revista Diabetic Medicine, um creme com ureia, glicerina e petrolato ajudou a melhorar o ressecamento e a cicatrização das fissuras.
Embora o estudo tenha sido feito em pessoas com diabetes, ele reforça a importância de hidratar a pele espessa do pé com produtos adequados. Em quem tem diabetes, perda de sensibilidade ou má circulação, qualquer fissura deve ser vista com mais cuidado.
Como cuidar em casa
O cuidado diário ajuda a recuperar a barreira da pele e reduzir novas rachaduras. O ideal é usar hidratantes mais espessos, próprios para áreas ressecadas, e proteger o calcanhar do atrito e do ar seco.
- Aplique creme para pés com ureia, alfa-hidroxiácidos ou ácido salicílico, se tolerado;
- Passe o hidratante após o banho, com a pele ainda levemente úmida;
- Prefira calçados fechados atrás ou com melhor apoio no calcanhar;
- Evite lixar demais, cortar pele grossa ou arrancar casquinhas;
- Use meias de algodão à noite após hidratar, se for confortável.
Quando procurar avaliação
Procure um dermatologista ou podólogo se houver fissuras profundas, sangramento, dor forte, pus, vermelhidão, inchaço, febre ou dificuldade para caminhar. Pessoas com diabetes, problemas de circulação ou baixa imunidade devem buscar avaliação mais cedo.
Também vale investigar quando o ressecamento não melhora com hidratação regular, pois micose, eczema, psoríase e outras condições podem deixar a pele mais grossa e rachada. Veja mais cuidados no conteúdo sobre rachadura nos pés.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
