A tontura na cama, especialmente quando parece que tudo está girando ao virar de lado, deitar ou olhar para cima, pode estar ligada a uma alteração no ouvido interno. Em muitos casos, esse quadro é compatível com vertigem posicional paroxística benigna, uma causa comum de crises curtas e intensas de vertigem.
O que causa tontura na cama?
A vertigem posicional pode acontecer quando pequenos cristais de cálcio, chamados otólitos, saem do lugar dentro do ouvido interno. Ao mudar a posição da cabeça, esses cristais estimulam canais responsáveis pelo equilíbrio e geram a sensação de rotação.
Esse tipo de tontura costuma durar segundos, mas pode assustar porque surge de forma repentina. A crise é mais comum ao virar na cama, levantar, deitar, inclinar a cabeça para trás ou olhar para cima.
Sinais típicos da vertigem posicional
Algumas características ajudam a diferenciar a tontura posicional de outras causas de mal-estar. Os sinais mais frequentes são:
- Sensação de que o ambiente está girando por poucos segundos;
- Crise provocada por movimentos específicos da cabeça;
- Náusea, desequilíbrio ou insegurança para ficar de pé;
- Melhora gradual ao manter a cabeça parada;
- Episódios que podem voltar em dias ou semanas.
O que um estudo científico mostra?
Quando as crises se repetem, o tratamento pode envolver manobras de reposicionamento feitas por profissional treinado, como a manobra de Epley. Elas usam movimentos guiados da cabeça para tentar levar os cristais de volta a uma região onde não causem sintomas.
Segundo a revisão sistemática The Epley manoeuvre for benign paroxysmal positional vertigo, publicada na Cochrane Database of Systematic Reviews, a manobra de Epley é considerada segura e pode melhorar os sintomas em curto prazo em pessoas com vertigem posicional benigna do canal posterior.
Como agir durante a crise?
Durante uma crise de tontura na cama, o principal objetivo é evitar quedas e reduzir a sensação de instabilidade. Algumas atitudes simples podem ajudar:
- Evite levantar rapidamente ou caminhar durante a vertigem;
- Mantenha a cabeça parada até a sensação de giro diminuir;
- Sente-se devagar na beira da cama antes de ficar de pé;
- Use apoio ao caminhar se ainda houver desequilíbrio;
- Procure avaliação se os episódios forem repetidos.
Quando procurar atendimento rápido?
A tontura precisa de avaliação urgente quando aparece junto com fala enrolada, visão dupla, desmaio, fraqueza em um lado do corpo, dificuldade para andar, confusão mental ou dor de cabeça forte e diferente. Esses sinais podem indicar problemas neurológicos ou circulatórios que exigem atendimento imediato.
Quando os sintomas são curtos, repetitivos e relacionados à posição da cabeça, vale investigar a vertigem posicional paroxística benigna com otorrinolaringologista, clínico geral ou fisioterapeuta vestibular, para confirmar a causa e indicar a manobra adequada.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
