O erro comum ao tomar remédios para emagrecer é confiar apenas no efeito da medicação e deixar de lado proteína suficiente, treino de força e acompanhamento profissional. Com a perda rápida de peso, o corpo pode reduzir gordura, mas também parte da massa magra, o que aumenta o risco de fraqueza, piora da funcionalidade e reganho de peso.
Por que o músculo pode diminuir
Medicamentos como semaglutida, liraglutida e tirzepatida podem reduzir o apetite e ajudar no tratamento da obesidade. Porém, quando a pessoa come pouco e sem planejamento, pode faltar energia e proteína para preservar a massa muscular.
A OMS destaca que os agonistas de GLP-1 podem ser usados no tratamento da obesidade em adultos, mas dentro de uma abordagem completa, com alimentação saudável, atividade física regular e apoio de profissionais de saúde.
O erro que merece atenção
O principal problema é tratar o remédio como solução isolada. Isso pode fazer a pessoa pular refeições, reduzir demais as calorias e abandonar exercícios, especialmente quando há náusea ou falta de fome.
- Comer pouca proteína ao longo do dia;
- Parar ou não iniciar exercícios de resistência;
- Aumentar doses sem orientação médica;
- Ignorar sintomas como fraqueza e tontura;
- Focar apenas no número da balança.
O que diz um estudo científico
Segundo o estudo Impact of Semaglutide on Body Composition in Adults With Overweight or Obesity, publicado no Journal of the Endocrine Society, a semaglutida 2,4 mg foi associada à redução de gordura corporal e gordura visceral, mas também houve queda da massa magra total durante o tratamento.
Esse achado não significa que o remédio “queima músculo” sozinho, mas reforça a importância de proteger a massa magra enquanto o peso cai. Por isso, o tratamento deve incluir metas nutricionais, treino adequado e avaliação clínica periódica.
Como proteger a massa muscular
Preservar músculo exige uma rotina compatível com o tratamento. O plano deve considerar idade, peso, doenças associadas, exames, nível de atividade e possíveis efeitos colaterais do medicamento.
- Priorize proteínas em refeições principais e lanches;
- Faça treino de força, como musculação ou exercícios com peso corporal;
- Evite dietas muito restritivas sem supervisão;
- Acompanhe medidas, força e disposição, não só o peso;
- Avise o médico se houver perda de apetite intensa ou fraqueza.
Quando conversar com o médico
Procure orientação se a perda de peso estiver muito rápida, se houver cansaço importante, dificuldade para se exercitar ou sinais de desnutrição. O uso de remédios para emagrecer deve ser individualizado, principalmente em idosos, pessoas com diabetes, doença renal ou histórico de transtornos alimentares.
Para entender melhor quando esses tratamentos podem ser indicados, veja também o conteúdo sobre remédios para emagrecer. O objetivo não é apenas reduzir peso, mas melhorar saúde, função física e qualidade de vida com segurança.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico, nutricionista ou educador físico, especialmente antes de iniciar, ajustar ou interromper medicamentos para emagrecer.
