As aftas são pequenas feridas que aparecem na parte interna da boca e incomodam muito, especialmente na hora de comer e falar. Apesar de serem extremamente comuns, a maioria das pessoas não entende por que elas surgem com tanta frequência. A boa notícia é que as causas já são bem conhecidas pela ciência, e com alguns cuidados simples é possível reduzir o aparecimento e acelerar a cicatrização. Entenda o que provoca as aftas, como evitar novos episódios e quando é necessário procurar um profissional de saúde.
As principais causas das aftas na boca
As aftas não têm uma causa única, mas sim um conjunto de fatores que podem agir sozinhos ou combinados. O estresse emocional é um dos principais, pois enfraquece as defesas do organismo e favorece o aparecimento das lesões. Pequenos traumas na mucosa da boca, como mordidas acidentais, uso de aparelho ortodôntico ou escovação muito forte, também estão entre os responsáveis mais frequentes.
Além disso, a deficiência de nutrientes como vitaminas do complexo B, ferro e ácido fólico está diretamente associada a episódios recorrentes. Alterações hormonais, como as que acontecem durante o ciclo menstrual, e a queda da imunidade causada por noites mal dormidas ou doenças também aumentam a chance de desenvolver aftas.
Hábitos que ajudam a prevenir o surgimento de aftas
Algumas mudanças simples na rotina podem fazer grande diferença para quem sofre com aftas frequentes. Os cuidados mais importantes incluem:
- Evitar alimentos muito ácidos ou condimentados em períodos de maior vulnerabilidade, como frutas cítricas, tomate, pimenta e vinagre
- Escolher pastas de dente sem lauril sulfato de sódio, ingrediente que pode irritar a mucosa da boca e favorecer o aparecimento de novas lesões
- Manter uma alimentação rica em vitaminas do complexo B, ferro e ácido fólico, presentes em alimentos como folhas verdes, ovos, carnes magras e leguminosas
- Cuidar da higiene bucal diariamente, escovando os dentes com cuidado e usando fio dental para evitar o acúmulo de bactérias
Gerenciar o estresse por meio de atividade física, boas noites de sono e momentos de descanso também contribui para manter as defesas do corpo mais fortes e reduzir a frequência das aftas.
Revisão científica do NCBI confirma os fatores por trás das aftas recorrentes
O conhecimento sobre as causas das aftas é respaldado por evidências científicas consolidadas. Segundo a revisão “Estomatite aftosa recorrente”, a predisposição genética está presente em até 46% dos pacientes com aftas recorrentes. A publicação também destaca que traumas locais, estresse, deficiência de ferro e vitaminas e condições como doença celíaca e doença de Crohn estão entre os fatores associados ao surgimento repetitivo das lesões. Esses dados reforçam que as aftas frequentes merecem atenção e, em alguns casos, investigação mais aprofundada.
Como tratar as aftas e aliviar a dor mais rápido
Na maioria dos casos, as aftas desaparecem sozinhas em uma a duas semanas. No entanto, existem formas de aliviar o desconforto e acelerar a cicatrização. Os tratamentos mais utilizados são:
Em casos de dor intensa ou aftas muito grandes, o profissional de saúde pode indicar medicamentos por via oral ou até a aplicação de laser de baixa potência para acelerar a recuperação. Para saber mais sobre as causas de aftas frequentes e o que fazer, consulte fontes confiáveis de saúde.
Quando as aftas podem indicar um problema mais sério
Embora a maioria das aftas seja benigna, existem situações que exigem atenção especial. Se uma afta não cicatrizar em duas semanas, se as lesões forem muito grandes ou se os episódios se repetirem com muita frequência, é importante procurar um dentista ou médico. Aftas recorrentes podem ser um sinal de condições como doença celíaca, doenças autoimunes ou deficiências nutricionais mais graves que precisam de investigação e tratamento adequados.
Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento de um médico ou dentista. Em caso de aftas frequentes ou que não cicatrizam, procure um profissional de saúde qualificado.
