Longevidade
Como respirar corretamente: 4 técnicas e benefícios
Algumas técnicas para respirar corretamente são: respiração diafragmática, respiração quadrada, respiração 4-7-8 e respiração frenolabial, que oferecem muitos benefícios à saúde, como aliviar os sintomas de estresse e ansiedade, melhorar a concentração e a qualidade do sono e aliviar problemas gastrointestinais.