Alimentos com baixo índice glicêmico
Atualizado em
04/08/2022
Os alimentos com baixo índice glicêmico, como iogurte, aveia em flocos e maçã, têm boas quantidades de fibras e proteínas, sendo ótimas opções para dietas de perda de peso e para o controle da diabetes. Veja como incluir os alimentos com baixo índice glicêmico na dieta com um exemplo de cardápio.