Sal amargo: o que é, para que serve e como usar

Sal amargo é um medicamento indicado para deficiência de magnésio no corpo, aliviar a prisão de ventre, ou reduzir a dor muscular, pois contém sulfato de magnésio na sua composição.

Esse sal, também conhecido como sal de Epsom, pode ser encontrado em farmácias ou drogarias, na forma de pó, para ser utilizado como suplemento alimentar, ou usado em banhos ou escalda pés, por exemplo.

Embora o sal amargo possa ser comprado sem receita, é importante que seja usado com indicação médica, pois possui pode causar complicações, além de ser contraindicado para crianças, mulheres grávidas ou por pessoas com diabetes, problemas renais ou cardíacos.

Para que serve

O sal amargo é indicado para:

• Deficiência de magnésio;
• Prisão de ventre;
• Limpeza intestinal antes de procedimentos cirúrgicos, radiológicos ou colonoscopia.

​O sal amargo deve ser tomado segundo indicações médicas e não deve passar da dose recomendada por dia e também não deve ser utilizado por mais de 2 semanas.

Além disso, o sal amargo pode ser usado em banhos ou compressas para aliviar a dor muscular, artrite ou fibromialgia, por exemplo, devido ao seu efeito relaxante.

O sal amargo emagrece?

O sal amargo não emagrece, pois a função do sulfato de magnésio quando utilizado por via oral, é estimular o intestino e favorecer a eliminação das fezes, aliviando a prisão de ventre.

No entanto, como a prisão de ventre pode causar sintomas de inchaço abdominal, ao usar o sal amargo, e eliminar as fezes, a barriga pode ficar menos inchada, o que dá uma falsa sensação de perda de peso.

É importante ressaltar que o sal amargo não é indicado para o emagrecimento e seu uso deve ser feito somente com indicação médica.

Como usar

As principais formas de usar o sal amargo são:

1. Sal amargo como laxante

O sal amargo por via oral pode ser usado para aliviar a prisão de ventre, devendo-se diluir o sal em 250 mL de água filtrada e beber em jejum, de preferência de manhã, antes do café da manhã.

A dose normalmente recomendada do sal amargo para efeito laxativo intenso e imediado em adultos é de 5 g a 30 g do sal por dia, o que equivale a 1 colher de chá a 2 colheres de sopa.

2. Sal amargo para deficiência de magnésio

No caso de deficiência de magnésio, as doses devem ser orientadas pelo médico ou nutricionista, de forma individualizada, de acordo com os níveis de magnésio no sangue. 

3. Sal amargo para banhos

O banho com sal amargo tem propriedades relaxantes podendo ser usado para aliviar a dor muscular, artrite ou fibromialgia.

Além dos banho, o sal amargo também pode ser usado para fazer compressas ou escalda pés. Veja como usar o sal amargo para fazer banhos, compressas ou escalda pés.

Sal amargo limpa o sangue?

O sal amargo não limpa o sangue, não existindo comprovação científica de que esse sal é capaz de eliminar toxinas do organismo quando usado em banhos ou tomado via oral.

Possíveis efeitos colaterais 

Os principais efeitos colaterais do sal amargo são diarreia, excesso de gases, dor de estômago ou desequilíbrio de eletrólitos no corpo.

Esses efeitos colaterais são mais comuns de surgir quando o sal amargo é utilizado em doses maiores do que as recomendadas ou por mais de 2 semanas.

Além disso, pode ocorrer hipermagnesemia ou intoxicação pelo magnésio. Nesses casos, deve-se procurar o pronto socorro mais próximo imediatamente, pois pode colocar a vida em risco. Saiba identificar todos os sintomas da hipermagnesemia. 

Quem não deve usar

O sal amargo é contraindicado nas seguintes situações:

• Crianças com menos de 2 anos;
• Mulheres grávidas ou em amamentação;
• Problemas renais ou cardíacos;
• Obstrução intestinal crônica;
• Doença de Crohn, colite ulcerativa e outras inflamações do intestino.

Além disso, o sal amargo não deve ser usado por pessoas que utilizam o remédio digoxina.

O sal amargo não deve ser usado por mais de 2 semanas.