Tag: sono

O som de apito, chiado ou cachoeira que parece vir de dentro do próprio ouvido costuma assustar e, na maior ...

Comer mais cedo e limitar a janela de alimentação ao longo do dia pode influenciar não só o metabolismo, mas ...

A melatonina virou sinônimo de noite tranquila e ganhou espaço em farmácias, lojas de suplementos e até em gomas saborizadas, ...

Acordar exausto mesmo após uma boa noite de sono pode indicar que o corpo está respondendo a algo além da ...

Acordar várias vezes durante a noite para urinar é uma queixa comum e nem sempre está ligada apenas ao excesso ...

Dormir bem é essencial para a saúde do corpo e da mente, influenciando a memória, o humor, a imunidade e ...

Levantar uma vez durante a noite para ir ao banheiro é comum e quase sempre tem explicação simples, como ter ...

Dormir bem influencia diretamente o controle do peso porque o sono regula dois hormônios essenciais para o apetite: a grelina, ...

A apneia do sono é um distúrbio em que a respiração para por instantes durante o sono, prejudicando o descanso ...

Dormir bem é muito mais do que recarregar as energias. Durante o sono, o corpo realiza tarefas essenciais como consolidar ...