Tag: sono

Tomar uma xícara de chá de camomila antes de dormir é um dos hábitos mais tradicionais para relaxar e favorecer ...

Consumir magnésio depois dos 40 anos pode ajudar a apoiar a função muscular, o relaxamento e a qualidade do sono, ...

Sentir sono depois do almoço é comum e nem sempre significa que a refeição foi “pesada”. Em algumas pessoas, a ...

Sentir muita sede durante a noite pode ter causas simples, como calor, baixa ingestão de água ao longo do dia, ...

Um alerta importante vem sendo destacado por pesquisas em neurologia e medicina do sono: a apneia obstrutiva do sono, distúrbio ...

Dormir sobre o lado esquerdo do corpo é uma das estratégias mais simples e eficazes para melhorar a digestão durante ...

O barulho constante no ambiente pode prejudicar a qualidade do sono mesmo quando você não chega a acordar totalmente. Sons ...

A partir dos 50 anos, a glândula pineal reduz de forma progressiva a produção de melatonina, o hormônio responsável por ...

Fechar a porta do quarto antes de dormir é um hábito quase automático para muita gente. Ela bloqueia ruídos, evita ...

A ideia de comer uma banana pouco antes de deitar como fórmula quase mágica para dormir melhor circula há anos, ...