Tag: sono ruim

Manter o foco no trabalho ou nos estudos depende de uma boa noite de sono, mas esse não é o ...

A l-teanina, aminoácido encontrado no chá verde e no chá preto, tem sido associada a relaxamento e melhora do sono. ...

Acordar cansado mesmo depois de uma noite inteira na cama é mais comum do que parece e quase nunca deve ...

Dormir mal não afeta apenas energia, humor e concentração. Quando o sono é curto, fragmentado ou de má qualidade, a ...

Dormir a noite toda sem nenhuma interrupção é, na verdade, um mito. Pesquisas em medicina do sono mostram que acordar ...

A fibromialgia provoca dor generalizada, cansaço extremo e sono ruim, sintomas que afetam diretamente a qualidade de vida e exigem ...

Um estudo clínico clássico publicado por pesquisadores de Harvard sugere que basta uma semana de sono ruim para que o ...

Engordar nem sempre é sinônimo de comer demais. O equilíbrio hormonal exerce papel central no acúmulo de gordura corporal, e ...

O magnésio L-treonato voltou a chamar atenção porque pode atuar em áreas que preocupam muita gente: sono ruim, memória, foco ...

Você dorme oito horas, mas acorda cansado. Acredita que o colchão é o problema, troca de travesseiro, evita café à ...