Tag: saúde mental

Controlar a ansiedade no dia a dia é possível com pequenas mudanças de hábitos que ajudam a equilibrar o cortisol, ...

O intestino é muito mais do que um órgão responsável pela digestão. Ele abriga trilhões de bactérias que formam a ...

O brócolis, um vegetal verde presente em muitas refeições do cotidiano, tem chamado a atenção da ciência por seus possíveis ...

O corpo humano possui um mecanismo natural capaz de aliviar a dor, melhorar o humor e reduzir o estresse sem ...

O tempo gasto rolando o feed do celular pode parecer inofensivo, mas a ciência mostra que a exposição excessiva às ...

Nem todo cansaço se resolve com uma boa noite de sono. Além da fadiga física, existem pelo menos três tipos ...

A ansiedade antes das provas é uma reação emocional comum que vai além do simples nervosismo e pode prejudicar significativamente ...

O que você coloca no prato pode influenciar diretamente a forma como se sente ao longo do dia. Pesquisas recentes ...

Sentir que a mente nunca para ou que a produtividade está sempre abaixo do esperado é uma angústia comum que ...

A inatividade física e o estresse crônico formam uma combinação devastadora para o coração, sendo responsáveis por uma parcela significativa ...