Tag: saúde do sono

A temperatura do quarto durante a noite pode parecer um detalhe, mas para idosos ela tem impacto direto na saúde ...

A relação entre sono e saúde do cérebro tem ganhado destaque na ciência, e os resultados são preocupantes para quem ...

Apagar a luz do banheiro antes de entrar no chuveiro pode parecer estranho, mas essa prática — conhecida como "dark ...

Se você tem dificuldade para pegar no sono ou acorda várias vezes durante a noite, a resposta pode estar no ...

A vitamina D é conhecida por fortalecer os ossos, mas seu papel no bem-estar emocional e na qualidade do sono ...

Quem tem dificuldade para dormir pode encontrar uma aliada natural em uma bebida simples e pouco conhecida no Brasil. O ...

Nem sempre o cansaço é suficiente para garantir uma boa noite de sono. Quando a mente está acelerada, os pensamentos ...

A semente de abóbora tem se destacado como um dos alimentos mais eficazes para quem busca uma noite de sono ...

Entre as diferentes formas de magnésio disponíveis como suplemento, o glicinato de magnésio é considerado o mais indicado para quem ...

Hábitos que parecem inofensivos no dia a dia, como exagerar nos carboidratos à noite, pegar no sono com a televisão ...