Tag: saúde do sono

Usar o celular antes de dormir pode atrasar o início do sono e reduzir as fases mais profundas do descanso ...

A hipertensão arterial é uma das doenças crônicas mais comuns no mundo e um dos principais fatores de risco para ...

Se você costuma abrir os olhos no meio da madrugada, por volta das 3 horas, saiba que não está sozinho ...

A dificuldade para dormir bem afeta milhões de pessoas e leva muitas delas a buscar suplementos que possam ajudar. O ...

Pequena e fácil de incluir na alimentação, a semente de abóbora é uma das mais completas entre os alimentos naturais ...

Aquela dificuldade intensa de sair da cama logo depois que o despertador toca tem nome: inércia do sono. Diferente do ...

O que você faz entre o jantar e a hora de dormir pode ter mais impacto na sua saúde do ...

Para quem sofre com noites mal dormidas, a recomendação mais comum costuma ser fazer exercício físico. Mas uma atividade específica ...

Se você percebeu que passou a acordar cada vez mais cedo com o passar dos anos, saiba que isso não ...

A quantidade ideal de sono muda ao longo da vida e dormir menos — ou mais — do que o ...