Tag: saúde do sono

Dormir bem vai muito além de fechar os olhos e esperar o sono chegar. A qualidade do descanso noturno depende ...

Se você é daquelas pessoas que só funcionam bem à noite e têm dificuldade para acordar cedo, talvez seja hora ...

A maioria das pessoas já conhece as dicas tradicionais para dormir melhor, como evitar o celular antes de deitar e ...

Aquele solavanco repentino que faz você acordar assustado bem no momento em que está pegando no sono tem nome e ...

Dormir bem não é apenas uma questão de disposição para o dia seguinte. A ciência já demonstrou que a quantidade ...

O tremor involuntário que acontece quando estamos quase pegando no sono é um fenômeno completamente normal chamado mioclonia do sono ...

Os olhos ficam vermelhos quando estamos com sono principalmente porque a privação de descanso reduz a produção de lágrimas e ...

É muito comum perceber que a primeira urina do dia tem um odor mais intenso do que o habitual. Isso ...

O sono muda com a idade porque o organismo passa por alterações naturais no relógio biológico, na produção de hormônios ...

A vitamina D desempenha um papel importante na qualidade do sono, e o horário em que você toma o suplemento ...