Tag: saúde do sono

A exposição à luz natural logo ao amanhecer é considerada pela cronobiologia o principal sincronizador do relógio biológico humano. Quando ...

A apneia do sono leve é um distúrbio respiratório caracterizado por pausas curtas e repetidas na respiração durante o sono, ...

Dormir menos de 7 horas por noite, mesmo por períodos curtos, é suficiente para alterar a forma como o corpo ...

Cochilar de vez em quando ajuda a recuperar a energia, mas tirar cochilos em excesso com frequência pode ser um ...

Sentir dor de cabeça logo ao despertar parece um incômodo passageiro, mas, quando se torna frequente em pessoas que dormem ...

A qualidade do sono na noite anterior à coleta tem impacto direto sobre os resultados de um exame de sangue. ...

A síndrome das pernas inquietas provoca uma sensação incômoda nas pernas que aparece em repouso, especialmente à noite, atrapalhando o ...

Conviver com a insônia crônica é muito mais do que passar uma noite mal dormida: é acordar cansado todos os ...

A quantidade de horas de sono necessárias muda ao longo da vida, mas, na vida adulta, a faixa recomendada permanece ...

Acordar com a sensação nítida de ter sonhado e, em poucos segundos, perder totalmente o enredo é uma experiência universal. ...