Tag: relógio biológico

Dormir algumas horas a mais no sábado ou no domingo pode parecer uma forma simples de recuperar o descanso perdido ...

Acordar cansado nem sempre significa que faltaram horas na cama. A luz da manhã ajuda o cérebro a reconhecer que ...

Aquela sonolência que aparece logo depois do almoço não vem apenas do prato de arroz e macarrão. Na maior parte ...

Estudos cardiológicos observam há décadas que os infartos agudos do miocárdio não se distribuem de forma uniforme ao longo do ...

Acordar mais cedo com o passar dos anos pode fazer parte de uma mudança natural do relógio biológico, especialmente quando ...

Insônia nem sempre começa por preocupação, ansiedade ou excesso de tarefas. Em muitos adultos e idosos, o sono ruim também ...

A insônia nem sempre está ligada apenas ao estresse ou à ansiedade. A baixa exposição à luz natural logo após ...

A regularidade do sono, ou seja, dormir e acordar em horários parecidos todos os dias, pode dizer mais sobre a ...

A melatonina é um hormônio que ajuda o corpo a reconhecer o momento de dormir, mas o suplemento nem sempre ...

A crononutrição ajuda a explicar por que a mesma refeição pode ter impacto diferente no corpo dependendo do horário. À ...