Tag: nutrição

Câimbras noturnas nas pernas costumam ser atribuídas só à desidratação, mas o quadro envolve também o equilíbrio de magnésio, potássio ...

Imunidade não depende de um único ingrediente, mas alguns alimentos concentram nutrientes que participam da defesa do organismo de forma ...

A deficiência de mineral pode aparecer de formas que parecem desconectadas no dia a dia, como infecções frequentes, afinamento dos ...

Café e chá verde costumam entrar na primeira refeição do dia por um motivo simples: ambos fornecem cafeína e ajudam ...

Vontade de doce logo depois do almoço ou jantar pode ter relação com a forma como a refeição foi montada. ...

Memória e concentração dependem de um conjunto de fatores que inclui ingestão adequada de nutrientes, hidratação, sono, circulação e equilíbrio ...

Couve, cálcio, leite e ossos costumam aparecer na mesma conversa quando o assunto é densidade mineral, absorção e qualidade da ...

Ovo, proteína, saciedade e recuperação muscular costumam entrar na mesma conversa quando o objetivo é montar refeições mais eficientes. O ...

Colágeno é uma proteína central para a sustentação da pele, dos tendões, da cartilagem e de outras estruturas do corpo. ...

Deficiência de vitamina pode estar por trás de cansaço intenso, palidez e dificuldade para manter o foco, sobretudo quando há ...