Cãibras noturnas nem sempre são só falta de água: quando olhar magnésio, potássio e rotina de treino
As cãibras noturnas costumam ser associadas à falta de água, mas a causa pode envolver mais fatores. Magnésio, potássio, excesso ...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
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Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Tag: magnésio
Para maiores de 50 anos: três estratégias que protegem músculos além de comer mais proteína
Manter massa muscular depois dos 50 anos não depende apenas de comer mais proteína. Ela é importante, mas os músculos ...
Que outros minerais ou nutrientes, além do magnésio, são benéficos para reverter o fígado gorduroso?
A esteatose hepática, popularmente conhecida como fígado gorduroso, afeta cerca de 25% dos adultos no mundo e costuma avançar de ...
Ossos fracos não dependem só de cálcio: como vitamina D e magnésio entram na proteção contra fraturas
Ossos fracos não aparecem apenas por falta de cálcio. A saúde óssea depende de um conjunto de nutrientes, hormônios, músculos ...
Qual magnésio diminui a fadiga constante, melhora o sono profundo e combate o estresse e a ansiedade
Magnésio é um mineral envolvido na produção de energia, no relaxamento muscular, na transmissão nervosa e no equilíbrio do sistema ...
Quando há falta de magnésio, os sinais inflamatórios aumentam
A deficiência de magnésio é uma das carências nutricionais mais silenciosas e prevalentes na população adulta, e seu impacto vai ...
Cálcio, vitamina D ou magnésio: qual nutriente realmente escolher quando os ossos doem apesar de uma alimentação diária aparentemente equilibrada
Cálcio, vitamina D e magnésio participam da mineralização, da contração muscular e do equilíbrio do tecido ósseo, mas dor nos ...
Melatonina ou magnésio: qual faz mais sentido quando o problema é horário do sono, e não insônia crônica
Quando o problema é dormir tarde e acordar tarde, a melatonina costuma fazer mais sentido do que o magnésio, porque ...
Magnésio e músculos: quando faz sentido investigar junto com o potássio
Câimbras frequentes, fraqueza muscular e aquela sensação de fadiga sem explicação podem ter relação direta com o equilíbrio de dois ...
Como o magnésio pode ajudar a saúde do coração e dos músculos
O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 reações no organismo, incluindo o controle do ritmo ...