Aumentar a massa muscular exige a combinação de dois fatores que funcionam em sinergia: o estímulo do treino de força ...

O bicarbonato treino virou assunto entre praticantes de atividade física, mas seu benefício não aparece em qualquer exercício. Ele pode ...

Tomar probióticos pode fazer sentido em situações clínicas específicas, mas o uso indiscriminado para "melhorar a saúde intestinal" de forma ...

Notar as unhas quebradiças, perceber mais fios no travesseiro do que o habitual e sentir o corpo cansado mesmo com ...

Frutas vermelhas, couve-flor, alho, pimentão vermelho, maçã e azeite de oliva extravirgem estão entre os alimentos mais estudados para o ...

Exercício físico regular tem efeito direto no controle da glicose, na sensibilidade à insulina e no gasto energético, pontos centrais ...

Comer mais devagar e aumentar o consumo de fibras são duas estratégias complementares, e não concorrentes, para melhorar a digestão. ...

O leite cru voltou ao centro dos alertas de saúde pública por causa da gripe aviária em rebanhos leiteiros. A ...

Tomar magnésio pode fazer sentido quando há deficiência confirmada do mineral ou em casos específicos de insônia leve, cãibras e ...

Imunidade baixa recorrente nem sempre indica falta de vitamina C. Em muitos casos, o ponto central está no microbioma intestinal, ...