Manter a força muscular pode ser tão importante quanto caminhar regularmente para mulheres que desejam viver mais e com independência ...

Dormir e acordar no mesmo horário todos os dias pode ser uma das formas mais eficazes — e subestimadas — ...

Incluir alimentos ricos em ômega-3 na alimentação do dia a dia pode ser uma das estratégias mais simples e eficazes ...

O triptofano é um aminoácido essencial encontrado em alimentos do dia a dia, como ovo, banana, queijo e castanhas, que ...

Existe um vegetal com raízes no Mar Mediterrâneo que reúne, em um único alimento, propriedades digestivas, diuréticas, antioxidantes e sacietantes ...

Dores de cabeça que se repetem com frequência nem sempre são apenas estresse ou cansaço. Segundo a cardiologista Drª. Ana ...

Beber água logo ao acordar pode ser um dos gestos mais simples e eficazes para proteger a pressão arterial ao ...

Tomar vitaminas sem orientação profissional pode parecer inofensivo, mas certas combinações de suplementos provocam irritação gástrica severa e colocam a ...

Comer antes de dormir pode ser um aliado poderoso para a qualidade do sono, desde que a escolha seja certa. ...

Dormir com a porta do quarto fechada é um hábito comum que a maioria das pessoas nunca questiona. Mas o ...