Saúde

A regularidade do horário de dormir vem se mostrando tão relevante para a saúde quanto o total de horas dormidas,...

A menor exposição à luz solar durante o outono e o inverno pode desregular o ritmo biológico e favorecer o...

Aumentar o consumo de alimentos ricos em potássio é uma das estratégias nutricionais mais reconhecidas para auxiliar no controle da...

Andar mais devagar do que costumava pode refletir mudanças que vão muito além do envelhecimento natural das pernas. A velocidade...

Dormir menos que o recomendado ou dormir em excesso está associado a piores desfechos de saúde, o que explica por...

A suplementação de creatina pode oferecer benefícios modestos para a memória, especialmente em idosos, vegetarianos e pessoas privadas de sono....

Cansaço extremo, vontade de dormir mais e desejo intenso por carboidratos podem, sim, fazer parte do quadro de depressão sazonal,...

Nenhuma fruta é proibida no diabetes bem controlado, incluindo banana, manga e uva. A ciência atual mostra que frutas inteiras,...

A suplementação de vitamina B12 só melhora a fadiga crônica quando existe deficiência real do nutriente confirmada por exames. Em...

Cortar o saleiro parece resolver, mas muita gente com hipertensão continua com a pressão descontrolada mesmo evitando o sal na...