A falta de ferro não se deve apenas ao baixo consumo de carne, mas sim ao excesso de antiácidos que impedem sua absorção no estômago
A anemia por deficiência de ferro costuma ser associada apenas à alimentação pobre em carnes, mas essa é só parte...
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Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
A falta de vitamina D não se deve apenas à pouca exposição ao sol, mas sim à inflamação intestinal que bloqueia sua absorção
Muita gente acredita que a deficiência de vitamina D é causada apenas pela falta de sol, mas a ciência vem...
Como usar a melatonina para regular o sono sem criar dependência, dosagem, horário ideal e o que a ciência diz
A melatonina é o hormônio natural que sinaliza ao cérebro que é hora de dormir, produzida pela glândula pineal ao...
Como usar o ômega-3 para reduzir os triglicerídeos e proteger o coração, dosagem, forma ideal e o que a ciência diz
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Os sete erros no café da manhã que elevam a glicemia logo pela manhã
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O intestino lento é uma queixa comum entre idosos e, quando não tratado, pode provocar uma inflamação silenciosa que afeta...
Como usar a berberina para controlar a glicemia e reduzir a resistência à insulina, dosagem, forma e o que a ciência diz
A berberina é um composto natural extraído de plantas como o bérberis e tem ganhado destaque na medicina funcional por...
Como usar a ashwagandha para reduzir o cortisol e melhorar a resistência ao estresse, dosagem, forma e o que a ciência diz
Conhecida há séculos pela medicina ayurvédica, a ashwagandha ganhou espaço nas prateleiras modernas por seu efeito adaptógeno, ou seja, capaz...
A forma correta de usar proteína para ajudar o intestino a reter nutrientes na terceira idade
Na terceira idade, o corpo passa por mudanças naturais que dificultam a absorção de nutrientes, e a proteína se torna...
Como usar o magnésio para melhorar o sono e reduzir a ansiedade, dosagem, forma ideal e o que a ciência diz
O magnésio é um dos minerais mais estudados quando o assunto é relaxamento, qualidade do sono e controle da ansiedade....