Saúde

A erva-mate é rica em cafeína, polifenóis e saponinas, compostos naturais que podem influenciar energia, apetite e metabolismo. Embora não...

A falta de foco matinal pode parecer apenas consequência de dormir pouco, mas a exposição à luz azul à noite...

O estresse crônico age silenciosamente no organismo, mantendo o coração em estado de alerta constante e elevando, de forma contínua,...

A relação entre alimentação e saúde cerebral ganha cada vez mais peso conforme os anos passam. Com o envelhecimento, o...

Acordar engasgado, com sensação de sufoco ou garganta seca durante a madrugada pode ser um sinal de que a respiração...

Consumir amido resistente frio, como batata, arroz ou massa cozidos e resfriados, faz com que parte do carboidrato escape da...

Concentrar uma boa parte das proteínas no café da manhã pode ajudar a reduzir oscilações de fome, energia e glicose...

A proteína é um nutriente estrutural indispensável que participa da formação de músculos, hormônios, enzimas e anticorpos, e a quantidade...

A resistência à insulina é um estágio silencioso que costuma anteceder o diabetes tipo 2 em vários anos. Nesse quadro,...

O magnésio L-treonato é o tipo mais estudado quando o objetivo é aumentar a disponibilidade de magnésio no cérebro, pois...