O que comer no café da manhã para estabilizar a glicose e evitar a fome no meio da manhã, segundo a ciência
Café da manhã com boa combinação de proteína, fibra e carboidrato de digestão mais lenta tende a favorecer controle da...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
As cãibras noturnas frequentes nas pernas doloridas nem sempre se devem à falta de água, mas também ao desequilíbrio entre magnésio, potássio e cálcio
Cãibras noturnas nas pernas costumam ser atribuídas apenas à pouca ingestão de água, mas essa explicação nem sempre dá conta...
Chá de hibisco para pressão alta: o que a ciência realmente diz sobre seu efeito na hipertensão leve
Chá de hibisco costuma aparecer entre as opções mais citadas para ajudar no controle da pressão alta, especialmente em casos...
4 alimentos que estimulam a produção de colágeno e ajudam a firmar a pele e as articulações após os 50
Colágeno é uma proteína estrutural importante para a pele, cartilagem, tendões e ossos. Depois dos 50, a síntese natural tende...
Água morna com limão ou chá verde em jejum: qual é melhor para o intestino e o fígado pela manhã
Água com limão e chá verde costumam aparecer na rotina da manhã com a promessa de “limpar” o organismo. Na...
5 fontes de potássio que ajudam a controlar a pressão e a reduzir o inchaço depois dos 50
Potássio ganha importância extra depois dos 50, fase em que pressão arterial mais alta, retenção de líquidos e uso frequente...
O ácido úrico alto não se deve apenas ao consumo de carne vermelha, mas sim ao excesso de açúcar e frutose nas bebidas industrializadas
Ácido úrico alto costuma ser associado apenas à carne vermelha, vísceras e frutos do mar. Essa relação existe, mas o...
4 fontes de ômega 3 que ajudam a proteger o coração e a memória depois dos 60
Ômega 3 ganha importância depois dos 60 por participar da resposta inflamatória, da circulação e da integridade das membranas nervosas....
5 fontes de magnésio que ajudam os idosos a dormir melhor e a reduzir as cãibras
Magnésio participa da contração muscular, do relaxamento, da condução nervosa e da regulação do sono. Em idosos, ingestão inadequada, menor...
Segundo estudos, o ovo cozido oferece proteína de qualidade comparável ao whey para quem não treina em alta intensidade
Ovo cozido e whey protein costumam aparecer como opções opostas, mas a comparação faz mais sentido do que parece. Para...